23
out

BHÚTA SHUDDHI – Período de purificação intensiva

  Oi pessoal! Aqui estou eu falando mais uma vez sobre o tema BHÚTA SHUDDHI. Confesso que senti uma necessidade tremenda de iniciar novamente o período de purificação intensiva porque passei por momentos mais tensos em minha vida pessoal nos últimos meses que me deixaram...
07
jun

Sobre a evolução na prática

Costumo desenvolver com todos os alunos, ao longo das aulas, longas permanências em ásanas de força, alongamento e flexibilidade, sempre levando em consideração o tempo biológico que é individual entre cada um. Isso significa que a longa permanência pode variar de 30 segundos a...
01
jun

Busque uma intenção para a sua prática de Yôga

  Yôga é muito mais do que pránáyáma (técnicas respiratórias) e ásana (Posições corporais). Buscar um estado de Yôga é levar a atenção para dentro, para o anáhata (centro do peito) e se sentir, acima de qualquer outra coisa. É buscar aquilo que temos de melhor ali dentro e...
10
maio

O que não seja leve, que o vento leve!

  Passamos a maior parte da nossa vida tentando controlar os resultados das nossas ações. Queremos controlar nossos filhos, amigos mais próximos, pais, irmãos e por aí vai. Desejamos controlar o sol, a chuva e o trânsito. Temos a ilusão de que controlamos o tempo e um desejo...
10
maio

11 motivos para começar a praticar Yôga

  Você pensa em praticar Yôga mas ainda não se convenceu se é isso mesmo o que quer ou anda com aquela preguiça danada para efetivamente começar? Então vamos lá!! Sobre o porquê praticar Yôga: 1- O aumento da flexibilidade articular e do alongamento muscular protege nosso...
28
mar

Mais amor

  É isso mesmo: meno blá, menos preocupação com relação aos outros, ao que você imagina que eles falam ou pensam de você. Geralmente, quando você vive na retaguarda e se preocupa demais com a opinião dos outros é porque você opina demais sobre a vida deles também. A gente...
18
mar

UM POUCO DE MITOLOGIA – Por Rodrigo De Bona

A mitologia hindu, assim como qualquer outra, utiliza-se de muito simbolismo e seus significados me impressionam, assim como o texto do Rodrigo DeBona, abaixo. Fiquei tão impressionada com a análise de Shiva Natarája feita por este fantástico professor, que fui obrigada a...
11
mar

O poder do hábito

  Somos aquilo que pensamos e fazemos o tempo todo. Portanto, somos os nossos hábitos, aquilo que fazemos automaticamente, que nos programamos em algum momento de nossas vidas e passamos a fazer com tanta frequência, que nossa mente já faz por si só. E os nossos hábitos são,...
07
mar

O tapete ideal para a sua prática de Yôga

  Sempre que os novos alunos me procuram para começar a prática, me questionam sobre qual o melhor mat para praticar Yôga, quais os acessórios necessários e por aí vai. Foi por isso que decidi listar para vocês três lugares diferentes onde costumo comprar os meus e para qual...
12
fev

Sobre mudanças

  Quem nunca ouviu dizer que se você quer resultados diferentes, precisa fazer diferente? Isso significa que você precisa mudar hábitos, mudar sua linha de pensamentos e suas ações sempre que os resultados não estão levando você aonde deseja chegar. Se você já se deu conta...