10
maio

11 motivos para começar a praticar Yôga

  Você pensa em praticar Yôga mas ainda não se convenceu se é isso mesmo o que quer ou anda com aquela preguiça danada para efetivamente começar? Então vamos lá!! Sobre o porquê praticar Yôga: 1- O aumento da flexibilidade articular e do alongamento muscular protege nosso...
09
set

E se eu ainda não consigo executar determinados ásanas?

  Não se desespere. Existem várias etapas que devemos galgar até que cheguemos ao ápice de cada ásana. Primeiro, precisamos enviar ao nosso corpo a informação do que queremos que ele faça. Quando sentirmos que o corpo entendeu a informação, passamos a treinar a posição até...
12
ago

Afinal, o que é Yôga?

Descrevi aqui, em breves palavras, o que é o Yôga. Se você quiser mais informações, sugiro a leitura do livro: Tratado de Yôga, DeRose.   Yôga não é especificamente uma ginástica, tampouco uma religião. É uma filosofia muito antiga que surgiu na Índia há mais de 5000 anos e...
12
ago

Sobre a movimentação entre um ásana e outro

  O que mais me impressiona no SwáSthya Yôga até hoje é a forma como nos movimentamos ao longo de toda a prática. Do elevar o tronco, levantar o corpo, transformar uma técnica e outra e até mesmo nos deitar, tudo é sempre realizado com muita consciência em cada movimento, em...
29
jul

A diferença de perfil e evolução de cada aluno

  É incrível como cada pessoa se distingue da outra visivelmente na prática. Enquanto uma já desenvolveu uma flexibilidade invejável, a outra possui força e resistência que a faz permanecer muito tempo nas técnicas enquanto uma terceira, se movimenta de maneira fluída com...
14
jul

Sobre os condicionamentos mentais

  Condicionamentos nada mais são do que a forma como pensamos e agimos em determinadas situações. Eles são moldados pela cultura em que fomos criados e influências que tivemos de pessoas próximas e importantes para nós. É uma herança inconsciente que herdamos deles.  É por...
14
maio

Sobre os ásanas – Técnicas corporais do Yôga

  Executar ásanas não consiste apenas em movimentar o corpo,  alonga-lo, fortalecê-lo e conseguir executar técnicas incríveis – daquelas que deixam qualquer um de boca aberta-. Geralmente, quem vê as técnicas corporais do Yôga apenas dessa forma são alunos iniciantes...
02
abr

Sobre o Yôga

Uma dúvida que persegue qualquer praticante iniciante de Yôga é: se existem tantos tipos, ramos e linhagens desta filosofia, qual será a diferença entre eles? Até porque, todos querem praticar a melhor modalidade. Claro! Sabe-se que existem, pelo menos, 108 tipos diferentes d...