Estabilidade emocional

    Muitas pessoas procuram a prática do Yôga para estabilizar as emoções, diminuir a ansiedade ou amenizar sintomas de uma vida extremamente acelerada. No fundo, o que todas elas esperam é alcançar uma estabilidade emocional que as façam viver melhor, que permita com que vivenciem mais e melhor o aqui e agora, trazendo a…

Ansiedade

Ansiedade nada mais é do que uma consequência física (aceleração dos batimentos cardíacos, palpitações, tremor, e por aí vai), emocional (instabilidade e falta de controle emocional) e mental (baixo nível de atenção e concentração) de quando deixamos de vivenciar o presente e nos preocupamos em manter o foco no passado ou no futuro. É por…

Sobre o Bhúta Shuddhi

  De pouco tempo pra cá passei a ouvir muito a palavra detox. Muita gente passou a aderir esta moda como uma ferramenta rápida para desintoxicar o corpo depois de um período de alimentação pesada ou fora da rotina (viagens, finais de ano com a família, etc). O que a maioria das pessoas ainda não sabe…