Sobre a permanência nos ásanas

  Em todas as aulas que ministro solicito que os meus alunos permaneçam o máximo de tempo possível em casa posição, desenvolvendo, além da força e alongamento muscular e da flexibilidade articular, um senso de autossuperação, condicionamento respiratório (indispensável para uma permanência confortável) e estabilidade emocional. Isso mesmo: estabilidade emocional que será desenvolvida através de…