07
dez

#PraticandoComElas – Sobre o ushtrásana

O primeiro ásana do projeto #PraticandoComElas é um dos meus preferidos! O ushtrásana é uma posição que nos abre: para os outros, para nós mesmos e para a vida. Eu particularmente amo as posições que abrem o peito, que erguem o queixo e me permitem respirar melhor, fazendo com...
27
jul

Treine. E continue treinando até chegar lá

  Tudo o que é feito com paixão e com treinamento e disciplina constantes  de anos a fio tem o seu sucesso garantido. Isso se dá a tudo o que você de propuser a fazer, inclusive às técnicas do Yôga. O nosso corpo responde aos comandos corporais de acordo com nossa genética,...
30
jun

Exija sempre mais de si mesmo

  Exigir sempre mais do nosso corpo faz com que alcancemos um nível técnico avançadíssimo. E fazer isso com frequência não é difícil, basta que nos condicionemos a buscar sempre mais, a melhorar tudo aquilo que já realizamos de bom que os resultados serão incríveis. Vou dar...
13
jun

Como incluir as técnicas do Yôga em nossa rotina

  Em uma prática regular de Yôga, que dura aproximadamente 1 hora, o aluno desenvolve técnicas que, juntas, o catapultam a uma evolução pessoal incrível, sendo ela física, emocional e mental. Mas, para que esta evolução seja metabolizada pelo organismo, é necessário...
27
maio

Yôga: Como praticar em casa

  Os meus alunos são muito aplicados. Tanto, que vivem me perguntando sobre como praticar em casa. Dedico este texto a eles, exemplos de determinação e sucesso! As minhas aulas não costumam ser iguais, mas procuro sempre observar a sequência abaixo quando trabalho com alunos...