07
dez

#PraticandoComElas – Sobre o ushtrásana

O primeiro ásana do projeto #PraticandoComElas é um dos meus preferidos! O ushtrásana é uma posição que nos abre: para os outros, para nós mesmos e para a vida. Eu particularmente amo as posições que abrem o peito, que erguem o queixo e me permitem respirar melhor, fazendo com...
30
jun

Exija sempre mais de si mesmo

  Exigir sempre mais do nosso corpo faz com que alcancemos um nível técnico avançadíssimo. E fazer isso com frequência não é difícil, basta que nos condicionemos a buscar sempre mais, a melhorar tudo aquilo que já realizamos de bom que os resultados serão incríveis. Vou dar...
14
maio

Sobre os ásanas – Técnicas corporais do Yôga

  Executar ásanas não consiste apenas em movimentar o corpo,  alonga-lo, fortalecê-lo e conseguir executar técnicas incríveis – daquelas que deixam qualquer um de boca aberta-. Geralmente, quem vê as técnicas corporais do Yôga apenas dessa forma são alunos iniciantes...
21
abr

Yôga: Sobre o tempo de evolução nas técnicas

  Uma das perguntas que mais ouço de alunos que começaram a praticar a pouco tempo ou que ainda nem começaram é sobre o tempo que levarão para alcançar uma performance aceitável em determinadas técnicas. Pensando nisso, decidi escrever aqui sobre o tempo de evolução de cada...