Você sente que precisa de um momento só seu para respirar, ter mais equilíbrio, ter mais foco e presença mas não sabe como encaixar isso na sua rotina?
Eu sou Juliane Dias, professora de Yoga e quero ajudar você!
A minha intenção é tornar as aulas de Yoga mais acessíveis, ensinando você a respirar melhor, a ter mais presença e foco e a se conectar com o seu corpo de maneira saudável. Tudo através de aulas ao vivo que acontecem em um perfil privado no Instagram.
Pelo Instagram você:
– Acessa facilmente as aulas pelo celular ou computador
– Interage comigo nos vídeos, nas publicações e mensagens
– Consegue tirar dúvidas rapidamente
– Não precisa instalar outros aplicativos
– E aprende mais fácil exercícios simples que te ajudarão a viver melhor!
Sempre fui do tipo ansiosa e insegura. Na adolescência, tive episódios de transtorno alimentar, tomava remédios para ansiedade e cheguei a pensar que tudo isso era normal, que provavelmente minha vida seria assim.
Conheci o Yoga nesta fase, em 2007, aos 21 anos. Iniciei as práticas com a intenção de aprimorar o surf mas o Yoga foi, pouco a pouco, transformando algo muito profundo em mim e acabou se tornando meu estilo de vida.
Aprender a respirar com qualidade e a utilizar a respiração a meu favor, foi me ajudando a controlar e estabilizar (quando necessário) as minhas emoções. Aprender a fechar os olhos e olhar pra dentro foi me encorajando a olhar para questões profundas que eu deixava escondidas, para jamais acessá-las. Treinar as posturas do Yoga, me impor desafios e conseguir alcançá-los foi reintegrando em mim a coragem, a autoconfiança, a auto estima que estavam, há tempos, esquecidas.
O Yoga em minha vida me trouxe a capacidade de acreditar em mim e de realizar sonhos.
Hoje carrego comigo uma bagagem de mais de 16 anos de prática. Quero que você também tenha a oportunidade de se transformar, de se conhecer e se aceitar. E a partir daí, se conectar com o que é essência.
O Yoga nos traz as ferramentas para que isso aconteça. E eu estou aqui para ajudá-lo nesta jornada.
Yoga mudou a forma como sinto e respeito meu corpo, exercitando o amor próprio.
Tô adorando. Ajudando no meu autoconhecimento e na melhora do meu bem estar físico e emocional.
Estou amando! Já percebo evolução física e emocional. Aula que dá paz.
Ju, a aula foi maravilhosa e exigir um pouco nas permanências me fez perceber o quanto meu corpo evoluiu desde quando conheci você através da Liv Up. É tão interessante e magnífico o quanto o corpo pede a prática, necessita dela... e o coração se encheu de alegria a cada término da aula. Parabéns pelo lindo trabalho e dedicação... Vamos em frente porque a vida nos espera pra mais coisas lindas a descobrir... Beijos.
Fazia muito tempo que eu não praticava uma aula tão boa, completa e forte! Amei e sou grata por estar conectada contigo!
Amando todas as aulas. Tenho me sentindo mais centrada. Quero continuar evoluindo.
Estou adorando as aulas on-line, eu era muito travado e em poucas aulas já vi que melhorei muito minha mobilidade. Me sinto muito mais centrado mentalmente também. Obrigado Ju!”
O plano de aulas é por assinatura recorrente. Quando o aluno desejar cancelar o plano, deverá enviar um e-mail para: aulas.julianedias@gmail.com e solicitar o cancelamento. Fique sempre atento ao dia do vencimento do seu cartão. Para o período de 30 dias teste, o aluno terá o direito de cancelar o plano ao longo deste período para que nenhuma cobrança seja feita. Após 30 dias, a cobrança será realizada automaticamente no modelo assinatura recorrente.
Todas as aulas regulares e aulas bônus transmitidas ao vivo ficarão gravadas no perfil privado do Instagram. Os encontros via Zoom não serão gravados.
Sim. Nos encontros que acontecerão através do Zoom (uma vez por mês), teremos uma dinâmica de trocas e bate papo no final da aula.
Todos podem praticar. Iniciantes, intermediários e avançados. As aulas serão bem didáticas, teremos muitas trocas.
As aulas regulares acontecem nas segundas às 7h30 e quintas às 19h30. As aulas por Zoom, marcamos sempre em finais de semana ou feriados para que o maior número de alunos possa participar.
O plano de aulas é por assinatura recorrente. Quando o aluno desejar cancelar o plano, deverá enviar um e-mail para: aulas.julianedias@gmail.com e solicitar o cancelamento. Fique sempre atento ao dia do vencimento do seu cartão. Para o período de 30 dias teste, o aluno terá o direito de cancelar o plano ao longo deste período para que nenhuma cobrança seja feita. Após 30 dias, a cobrança será realizada automaticamente no modelo assinatura recorrente.
Aulas regulares: 40 a 60 minutos
Aulas via Zoom: 60 minutos